TOLONG!!! saya nak DIET...

Yossshhhhh!!! huhuhuhu sebulan sudah berlalu...februari akan melabuhkan tirainya....dan muncul lah march yang bakal tiba...aku ada 2 bulan sahaja lagi untuk mencapai misi untuk menurunkan berat badan...dah la pandai2 suh member opis CABAR kewibawaan aku tuk berdiet!! huuhu tapi cabarannya lain...aku plaks yg cabar diorang...kalau kata dalam tempoh 3 bulan diet aku x berjaya aku TERPAKSA bagi member aku sorang RM50 sebagai denda kerana GAGAL mencapai target diet!!! hahahahaah...kaya sangat aku kannnnnn.... sampai nak bagi org duit huhuu sib baik 2 orang jekyang aku suh cabar kikiki :P

Okes actually aku x berdiet sgt sebulan ni...mana taknya cabaran dan dogaan tu BANYAKKKK le sangat....baru nak diet member dah ajk makan...baru nak diet dah makannnnn aduyai....cuma skg ni aku aktif bersalsa, bersenamrobik dan berzumba...actually last year lagiks dah mula start xcercise...jogging la kununnya...tapi geng sejogging hangat2 taik ayam le plaks...kejap on kejap off...lastly aku join class aerobik puspanita kat opis aku nie...baru okes....serius teruja sgt nak bersalsa / berzumba bagai....juz bayo RM2 jek...class plaks 2x seminggu...okes la sangat2 kannnn...yang penting kita xcercise bakorrrr semua lemak tepu tu hihihihi....

Tapi x gaks berat badan ni turun...maklum la dah xcercise pi melantak plaks x hengat!!! aduiiii mmg byk toi la pancaroba nak berdiet nih...kekadang aku plak yg tension...msa berdiet la selera nak makn tu melampau2 tinggi nya...masa tu lah nafsu nak makan mendadak2...hampeh toi la...

okes haritu aku ada tertengok Wanita Hari Ini. (WHI)...pasal kenali diri anda sebelum berdiet...haaaaa camno tu...katanya seblum sesorang tu nak diet kena kenali diri kita ni sama ada layak atau tak nak berdiet...diet ni bukan boleh sebarang jek...kena tau tahap kesihatan kita nie mcm mana...apa yang boleh dan apa yg x boleh...x boleh nak belasah or bedal aje...

cam kat Malaysia ni ada beberapa jenis diet yang femes yang selalu org cuba...antaranya ialah :

1) diet Atkins
2) diet ikut jenis darah
3) diet yang seimbang

dan bayak lagi sebenarnya jenis diet nih...ada yang x makan nasik langsung...ada yang kurangkan kalori dalam pengambilan makanan..mcm2 lah....

sekarang nie aku tgh survey2 diet apa yang perlu aku amalkan...kalo boleh xmo la memudaratkan sampe x makan langsung...

bila dikaji2...aku suka pada diet atkins...mmmm rasa nak try la...asalkan JANGAN makan carbo... banyakkna makan protein...so saper lagi nak cabar aku nih..hahah ada masa lagi 2 bulan je nak turunkan berat badan....

nie badan aku sekarang....nampak je x gemuk sgt..tapi actualy gempal gaks huhuhuhu...

Berat  sekarang = 52kg...giler beratkan?? tinggi 148cm...mmg bukan berat ideal la...berat aku sepatutnya 45kg...so mmg kena kurangkan 10 kg ni....hahahaha...tapi ada part yg aku nak kempiskan..iaitu lengan, peha n perut...huhuhu...doakan aku berjaya yea kengkawan!!! so kalo ada sesaper yang leh bagi idea or cadangan camner nak bagi diet yang paling berkesan boleh la kita share2 yea....

so layantzzzz je la eh!!!

aku dan puspanita

 Yosssshhhhh!!! hai uols... apa kaberrrr??? dah lama rsenya x muah2x dlm blog nie...huhuhuh...so bz lor...alasan yang sama!!! kui3x...

 Harini aku nak updet citer pasal tahun nie aku bermimpi apa ntah ngan budak2 opis tersangat2 le aktif ni menjoinkan diri dalam puspanita...oh ye mula2 nak eksen yang aku dah ada baju puspanita uols!!! beli mahal2 harusssss kena salu pakaikan...mmg xcited toi la bunga2 yang ada sekerat dua je kat kvs ni yang terrrrajin beno nak aktif dlm puspanita...!!!

 tahun nie aje awal tahun dah penuh buku log sbb join acara puspanita!!wah kalo x cemerlang n x tinggi lagi markah SKT tahun nie x tau la nak cakap apa...mana taknya dari mesyuarat agong jabatan, kementerian sampailah kebangsaan kitorang hadir menyibuks kan diri....giler x giler la kan....

Teringat dolu2 masa masuk keja gomen dengar perkataan puspanita je dah takuttttt...malas nak join...x masuk ahli pown...tapi last year baru aku masuk ahli...tu pun kena PAKSA!!! bukan apa puspanita ni depends pada pengerusinya...kalo pengerusi ok best la nak join...kalo pengerusi byk songeh rsa malas toi nak join...

Apa2 pun puspanita ni byk faedahnya pada kakitangan perempuan di dalam sektor kerajaan...teramsuklah pada pekerja lelaki pun boleh join puspanita atas nama isteri masing2...kalo x join rugi la...sbb byk kebajikan dan kemudahan yang kita dapat kalo join puspanita ni...yang penting kitorang join aktiviti puspanita sbb nak dpat goodies yang best2 n makan2...hahahaha giler teruk pangai....:P

* gambo2 kat ats ni mase aku hadir mesyuarat agong puspanita kebangsaan kat puspanitapuri...1st time tgk datin rosmah secara live...kelakor gaks datin rosmah nie....pandai buat lawak...segar bugar bijik mata kejap!!!hahahahaha....

okessss tu jek citer aku n kawan2 pasal puspanita....adios!!!

so layantzzzzz je la eh!!!!

coti poie melaka

 Yosssshhhhh!!! citer yang dah jadik pekasam....tahun lepas punyer citer...tapi gatai tangan gaks nak updet sbb skg keja agak x bz lagiks...maklum lah awal tahun...masih boleh relax melenggang kangkung...wahhhh nak jugak ada perkataan ' kangkung ' di situ hehehehe...skg smue tgh havoc citer pasal kangkung...wakakakaka...

okes ni unplanned punyer percotian...last minit!salunya bile dah last min mmg menjadik je la...hahahahaha...maklum lah org lain semua dah bwk anak2 pi bercoti2 ke luar negara...cheewahhhh kita coti2 dlm negara je lah yea...menambahkan penyumbangan ekonomi negara katanya!!!al maklum la bajet ciput...masa ciput...so kita wat short holiday je la..demi anak2 tercinta...

Okes selepas dah diskusi ngan aby ke mana kah arah tuju kita nak bwk budak2 nih...akhirnya kita poie melaka je lah...dekat n mudah...poie 2 hari semalam jek...x jln penuh pun 1 melaka..cuma bwk budak2 ni pi zoo melaka je...

so sila layantzzzz gambo2 semasa di zoo melaka...bertolak pagi ahad 29 disember terus zappp pi zoo melaka...bekpes sempoi jek makn roti dlm keta...sampai2 je zoo budak2 xcited!!! tiket bayo total semua RM36...dini n aqeef FREE...

 Actually zoo melaka ni bagi aku zoo biasa2 je kot...haiwan pun semua dah tua2...nak tgk haiwan senyum kat kitorang pun payah....semua cam malas jek....smua dok pakat tido masa kitorang dtg...haishhhhh!!! tapi anak2 aku xcited la...baru jumpa kawan2 la katakan...hampir 2 jam gaks la kitorang dok dlm zoo ni...sampe nak tercabut kaki lenguh giler babs!!!anak2 lak happy berlari2 n yang penting smue sporting nak bergambo....

dlm kui 1 camtu kitorang pun keluar dari zoo...ingat nak cari makan dulu...tapi aby cakap better kita pi cek-in hotel dlu...sbb lokasi hotel pun kitorang x familiar....huk alohhhh ghuper nya dekat jek...kitorang check-in kat bayou Lagon park beach resort melaka....dah booking kat agoda...hotel ni kitorang booking yang studio type punyer....luas, bersih, cun dan yang penting sejukkkkk hehehehehe...harga masa booking + tax smue total RM220 semalam include bekpes n wristband...biasa lah harga cuti sekolah mmg agak mahal sket...

 Ini lah ghuper biliknya...ada 2 katil single...ada living area, ada mini kitchen dan ruang yang luas...rasa2 nya kalo nak ajak 2 family pun ok...cuma bwk je toto...heheheheh

 so pas check-in kitorang pi lunch kat kedai yang terdekat.. makan punyer makan...ghuper nya kedai yang kitorang makan tu sedara aby hehehehhehe...dpt le diskaun sketttt...pas makan balik bilik solat, relaks2 jap...ptg sket bwk budak2 yang smua takut air ni pi mandi...tgk la ayah nak bawak pi ke tengah semua dok pakat nak mandi kat tebing2 kolam jek...

 Yang bestnya hotel ni cam water park la...leh mandi2 leh main2 slide tu smua...tapi malangnya anak2 aku ni smue takut air...smue nak mandi kat tepi2 je...nak pi tgh2 kolam tu smue dok menjerit menangis2 huhuhuhuhuhu...

 pastu x sampai sejam mandi smue dah menggigil...cuaca lak cool jek petang tu...mmg x panas ala2 mendung...makin sejuk lah depa nak berendam lama2...aku jek yang mandi beria2 main slide tu smue...nak ajak aqil habis menjerit satu kolam sbb takut huhuhuhuhu...

Malam tu kitorang pi dinner kat kg umbai restoran terapung...kedai mmber aby...kebetulan gaks jumpe kedai member dia...kitorang mkan la seafud...murah gaks...kitorang order ikan siakap stim, tepung goreng sotong, ikan pari asam pedas, sayo kailan, telo dadarnya yg marveles, air buah,nasik lemak n otak2...total smue dlm RM53 sahaja...murahkan..lauk pauk byk lak tu mcm makan 4 orang!!! hwaaaaa sampe x larat nak abiskan...apa2 pun sgt sedap...nama kedai dah lupa hehehehe...

Esok pagi bekpes kat hotel...bekpes pun sedap!!! aqil kena caj la...sbb budak 6 tahun ke atas dah kna bayo...sib baik budak2 ni mkn byk...so x rugi bayo RM15 hehehehehhe...

pas bekpes layan budak2 ni main playground kat sekitar hotel sblum paksa diorang pi berendam dalan air...kena paksa gaks...kalo x rugi $$$$$ hahahaha...bayo mahal2 pastu korang x mandi...murka mama tau!!! lenkali x yah pi tido hotel lagiks kalo mandi kolam pun takut :( hahahahahah

dlm kui 12 kitorang cek-out...terus balik kl...malas nak jalan2 sbb esoknya dah kena kerja..lagipun persiapan sekolah aqil x beli lagiks....so kita sambung berjimba jimbun di rumah je la....hhehehehe

apa pun walopun singkat percutian kitorang tapi kitorang happy bila tgk anak2 pun happy!!!

So layantzzzzz je la eh!!!!